seacatさんの最新Blog

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2015年02月23日 19:03
この3つで過呼吸は治る！過呼吸に襲われた時にやってみて。
 ( seacatさんのプロフィール)
うつ病、パニック障害、自律神経失調症… 全てにあてはまる訳ではありませんが、代表的な症状の一つに過呼吸が挙げられます。 かくいう私もその過呼吸に随分と悩まされました。 息を吸っても吸っても、呼吸ができない感覚… 経験ある […]ブログで全文を読む
2015年02月19日 20:30
超簡単！たった5つの自律神経調整法
 ( seacatさんのプロフィール)
こんにちは！ 久しぶりの更新となります。 （他サイトの構築等で手が回らず…w）   ずいぶんと寒くなってきました。 体調を崩しやすいので気を付けて下さい。 体調を崩すと少なからず精神、自律神経にも影響が出ます。 […]ブログで全文を読む
2014年10月06日 16:15
うつ病克服までの道のり
 ( seacatさんのプロフィール)
うつ病克服の方法 うつ病を克服する為には、心療内科や精神科、メンタルクリニック等の専門病院で医師の診察を受ける事からはじまります。医師の指示に従い休養や薬物療法を行う事がうつ病を早期に克服する為には必要になります。 通院 […]ブログで全文を読む
2014年06月09日 17:33
引っ越しと鬱
 ( seacatさんのプロフィール)
  春が過ぎ、夏がやってきました。 4月に新社会人になられた方、転勤等で新しい土地で生活を始めた方 色々いらっしゃるかと思います。 当然避けては通れないのが新生活に伴う引っ越し 引っ越しには、肉体的にも精神的に […]ブログで全文を読む
2014年02月28日 16:01
失恋うつから立ち直る３つのステップ
 ( seacatさんのプロフィール)
管理人である私は、恋愛経験こそ多くはないものの、ここ最近、この手の相談を受ける事が多いです。 なので、 今回のテーマは「失恋うつから一日でも早く立ち直る」ということで書いていきたいと思います。 失恋うつ 失恋のショックは […]ブログで全文を読む
2014年02月26日 23:36
復職のタイミング
 ( seacatさんのプロフィール)
復職の判断について 復職のタイミングは明確な時期というものがありません。 うつ病で休職するようになってからは、しばらくの間は無気力の状態が続くとおもいます。定期的な通院や投薬治療により徐々に効果が現れ、回復に向かっていき […]ブログで全文を読む
2014年02月21日 08:11
うつ病になりやすい人の９つの特徴
 ( seacatさんのプロフィール)
うつ病になりやすい人は性格に共通するところが見られます。 真面目で責任感が強い 仕事熱心 几帳面 完璧主義 自意識過剰 自分に自信がない ネガティブ思考 人に頼まれると断れない 自己愛が強い 概ねこんな感じでしょうか。 […]ブログで全文を読む
2014年02月20日 08:19
うつ病の治療に最低限必要な事
 ( seacatさんのプロフィール)
基本的なうつ病治療法 うつ病を治療していくにあたって、「これだけは最低限やってみよう」というものを書いてみました。 十分な休養 うつ病の治療では薬の服用はもちろんですが、それと並行して十分な休養をとることも大切になります […]ブログで全文を読む
2014年02月18日 17:40
うつ病によくみられる９つの症状
 ( seacatさんのプロフィール)
うつ病の代表的な症状 うつ病になると、精神や身体に様々な症状が現れ始めます。ここでは代表的な症状について紹介いたします。 憂うつな気分 うつ病の人は、気持ちが沈んでいることがよくあります。このような状態を「抑うつ（よくう […]ブログで全文を読む
2014年02月13日 23:09
ブラック企業へ転職しないために
 ( seacatさんのプロフィール)
ブラック企業の見分け方：こんな会社はNG！ 先月「ブラック企業とうつ病について」というタイトルで記事を書きました。 （参照記事）ブラック企業とうつ病について   今回は、ブラック企業の見分け方についてお話します […]ブログで全文を読む
2014年02月12日 11:00
パニック障害について
 ( seacatさんのプロフィール)
パニック障害とは 理由も無く強い動悸で胸がドキドキする 急に息苦しくなる このまま死んでしまうのではないか？ など、突然強い不安に襲われ、パニック発作がおきてしまう症状のことを言います。 想定外の事や、思いもよらない事態 […]ブログで全文を読む
2014年02月04日 09:28
うつ病経験者の転職
 ( seacatさんのプロフィール)
うつ病を経験した人の転職は不利なのか？ 一概に言えることではないですが、不利になることが多いです。 「過去にうつ病だった」もしくは「現在もうつ病」ということは、 症状悪化による休職や、うつ病の再発の可能性を示唆していると […]ブログで全文を読む
2014年01月30日 16:30
傷病手当金が支給される条件
 ( seacatさんのプロフィール)
傷病手当金とは 病気やケガで会社を休んだときは、通常支給されている給与の代わりに傷病手当金が受けられます。うつ病により会社へ行けなくなり、給与が支給されなくなったとしても、傷病手当金は受け取れます。 傷病手当金は、病気休 […]ブログで全文を読む
2014年01月27日 14:13
うつ病で休職する事について
 ( seacatさんのプロフィール)
休職する事について 休職というのは、会社に在籍したまま一定期間自宅で休養できる制度です。会社を辞めるわけではないので、一定期間に治れば復職することも可能です。 完全に会社を退職するとなるとなると、治療期間中の生活面や金銭 […]ブログで全文を読む
2014年01月27日 14:13
うつ病で休職する事について
 ( seacatさんのプロフィール)
休職する事について 休職というのは、会社に在籍したまま一定期間自宅で休養できる制度です。会社を辞めるわけではないので、一定期間に治れば復職することも可能です。 完全に会社を退職するとなるとなると、治療期間中の生活面や金銭 […]ブログで全文を読む
2014年01月22日 15:48
メランコリー型うつ病
 ( seacatさんのプロフィール)
メランコリー型うつ病とは 一般的なうつ病のことで、メランコリー型の性格の人がかかるうつ病です。 メランコリー型の性格 几帳面 真面目 秩序を守る 仕事熱心 律義で誠実 気配り上手 強い責任感 に当てはまる人が多く、この性 […]ブログで全文を読む
2014年01月22日 15:48
メランコリー型うつ病
 ( seacatさんのプロフィール)
メランコリー型うつ病とは 一般的なうつ病のことで、メランコリー型の性格の人がかかるうつ病です。 メランコリー型の性格 几帳面 真面目 秩序を守る 仕事熱心 律義で誠実 気配り上手 強い責任感 に当てはまる人が多く、この性 […]ブログで全文を読む
2014年01月21日 17:35
非定型うつ病
 ( seacatさんのプロフィール)
非定型うつ病とは 非定型うつ病とは、字の通りで定型ではないうつ病のことをいい、新型うつ病とも言われています。 定型うつ病と、非定型うつ病では症状が大きく異なります。 過食と過眠 過眠と過食により体重が増加傾向になります。 […]ブログで全文を読む
2014年01月21日 17:35
非定型うつ病
 ( seacatさんのプロフィール)
非定型うつ病とは 非定型うつ病とは、字の通りで定型ではないうつ病のことをいい、新型うつ病とも言われています。 定型うつ病と、非定型うつ病では症状が大きく異なります。 過食と過眠 過眠と過食により体重が増加傾向になります。 […]ブログで全文を読む
2014年01月20日 15:47
躁うつ病 (双極性障害)
 ( seacatさんのプロフィール)
躁うつ病は、双極性障害ともいわれ通常のうつ病とは違います。 うつ症状だけのうつ病は「単極性うつ病」といいますが、躁うつ病は気分がハイ状態とロー状態の2つの「極」を持っていて、ハイとローの状態を繰り返すことから「双極性障害 […]ブログで全文を読む
2014年01月20日 15:47
躁うつ病 (双極性障害)
 ( seacatさんのプロフィール)
躁うつ病は、双極性障害ともいわれ通常のうつ病とは違います。 うつ症状だけのうつ病は「単極性うつ病」といいますが、躁うつ病は気分がハイ状態とロー状態の2つの「極」を持っていて、ハイとローの状態を繰り返すことから「双極性障害 […]ブログで全文を読む
2014年01月18日 15:45
ブラック企業とうつ病について
 ( seacatさんのプロフィール)
ブラック企業に勤めて、疲労とストレスからうつ病を発症する人が増えています。 まずは、 「ブラック企業って何？」 というところから始めましょう。 今の所、明確な定義というものはありませんが、一般的に言われているのは下記のよ […]ブログで全文を読む
2014年01月17日 17:50
失恋がうつ病の原因になる！？
 ( seacatさんのプロフィール)
失恋が原因でうつ状態   誰でも一度や二度は失恋の経験がありますよね？ 失恋はとても辛いものです。 付き合っていた期間が長ければ長い程、恋人を失った辛さも大きいのではないでしょうか？ ズドーンと気分が落ち込み、 […]ブログで全文を読む
2014年01月14日 17:59
うつ病で記憶力、集中力が低下
 ( seacatさんのプロフィール)
注意力、集中力の低下   うつ病になると、脳の神経伝達がスムーズに行われなくなるため頭の回転が鈍くなります。注意力が散漫になり物事に集中できなくなり、また、人と話をしていても、相手の話を注意して聞き、内容を理解 […]ブログで全文を読む
2014年01月12日 17:10
季節限定！冬季うつ病
 ( seacatさんのプロフィール)
季節性うつ病 うつ病のなかにも、ある一定のシーズンにだけ症状が現れるものがあります。これは「季節性うつ病」と呼ばれるものです。このうつ病の特徴は、そのシーズンが終わると症状が回復し、もとの状態に戻れることです。 季節性う […]ブログで全文を読む
2014年01月11日 11:50
うつ病との接し方
 ( seacatさんのプロフィール)
もしも、周りにうつ病の人がいたら？ うつ状態の方は元気がなく、今まで楽しんでいた事も楽しみを感じられなくなっています。無理に励まして気分転換を理由に何かに誘ったりする事は控えましょう。 それよりも、とにかく話を聞いてあげ […]ブログで全文を読む
2014年01月10日 08:58
うつ病を予防、改善する食事
 ( seacatさんのプロフィール)
現在うつ病の治療法としては、脳内に不足している脳内物質セロトニンの分泌を促進させる薬物療法などが主流です。 しかし、薬物療法だけでは限界があります。なるべくなら薬に頼らず自然な方法で体調を回復させていきたいのが本音ではな […]ブログで全文を読む
2014年01月09日 09:17
実はNG!甘いものを食べてストレス解消！
 ( seacatさんのプロフィール)
甘いものに潜むうつ病の危険 甘いものを食べて「疲れがとれた」とか「元気になった」と感じることはないでしょうか？ 何故かというと、セロトニンの原料であるトリプトファンが甘いものを食べたときに優先的に脳内に取り込まれるからで […]ブログで全文を読む
2014年01月08日 16:24
糖分はうつ病の天敵!?
 ( seacatさんのプロフィール)
タンパク質や脂肪は体内で分解され、ブドウ糖になります。砂糖（糖分）を摂りすぎると、血糖値が急上昇した結果、脳が緊急的に多量のインシュリンを分泌します。 インシュリン作用によって血糖値が急激に下がった結果、低血糖状態となり […]ブログで全文を読む
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