WonderWallさんの最新Blog

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2016年04月14日 18:11
死にたくなったけど
 ( WonderWallさんのプロフィール)
もう３か月前の話になるけど、年末から調子を崩し、１月はずっと「もう死にたい・消えたい」という気持ちがこれまでになく強くなりかなり気持ちが滅入っていた。鬱病で休職中にも一度あるけど、同じレベルくらいの「死にたい」という気持ちだった。（近辺整理したり、家族に迷惑かけない方法をネットで探したり・・）当然、こんな状態だと会社にも行けなくなり、数日休んだ後、もう本当に自分が嫌になり、ギリギリのところまで行っブログで全文を読む
2016年01月12日 14:26
虚無感
 ( WonderWallさんのプロフィール)
年末頃から調子が悪い。正月休みで復活するかと思っていたが、余計に悪化してきているように思える。体調的には、仕事をすると想像以上に疲れ果ててしまう。もう午後になると過ぎると抜け殻のようになってしまう。なので仕事もあまり進まない・・精神的にも、何か心にぽっかり穴が空いたような虚無感が心に纏わりつく感じで、何をしても充実感が伴わない。体調が悪いのも辛いが、虚無感が特に辛い。もうどこかに消えてしまいたくなブログで全文を読む
2015年09月24日 15:07
堕ちやすい秋
 ( WonderWallさんのプロフィール)
う～～ん。。やはり秋は落ち込み易い。今年は例年に比べて格段に症状がマシとは言え、お盆過ぎてもしばらくし好調が続いていたので、もしかしてこのまま秋も乗り越えれるのではと楽観していたが、やはりダメだった。体調はそこそこだけど、気力がゼロという感じになっている。な～～～にもやる気が湧いてこない。人に会うのも煩わしくなってきたし。。やる気が無いというか、マイナス方向に気持ちがぐいぐい進んでいるのが判る。こブログで全文を読む
2015年08月18日 16:28
運動すべし！
 ( WonderWallさんのプロフィール)
週末やお盆に、ちょっと無茶だろうというくらいに体を動かしてみた。週末は運動、お盆は旅行で歩きまくり。これまでの自分であれば、動きすぎるとその反動なのか、疲れを必要以上に感じ、そのまま堕ちるパターンが常であった。が、今回は何故か体も気持ちも逆にすっきりした！！こんな事、いつ以来だろう。忘れかけていたモノを取り戻した感触だ。特にお盆中は、酷い下痢が数日続いているような体調にも拘らず、楽しいことを積極的ブログで全文を読む
2015年08月10日 18:30
いつまで続くかな
 ( WonderWallさんのプロフィール)
またジョギングを再開した。ここ数年で、何回も始めるも、しばらくすると止めてしまうの繰り返し。。「どうせ続かないから」と思って始めないよりは、「続かなくても、走らないよりは良い」と思ってとりあえず、また始めてみた。出張とか仕事が忙しくなってくると、続けるのは厳しくなるから出来るときに走っておこうと思う。ブログで全文を読む
2015年08月04日 17:24
鬱(うつ)になった後に思う「夢や希望」というもの
 ( WonderWallさんのプロフィール)
うつ病から社会復帰してから数年間は、治ったことを証明するためか、過去の考えに囚われていたのか、「何か大きな目標を実現させるべきだ！」という想いがどこかずっとあったような気がする。その目的とは、うつ病になる前にチャレンジして失敗した新しい事業の立ち上げとか、病気で休職、転職を繰り返した結果、収入が大きく減ってしまったのでその埋め合わせのための何か副業とか、とにかく、今まで病気で失ったものを取り返そうブログで全文を読む
2015年08月03日 17:34
疲れとやる気
 ( WonderWallさんのプロフィール)
ダメだぁぁぁ。やる気が起こらない。やる気というか集中力だな。どうも疲れが溜まっていると、気力が下がるみたい。まぁ今日はそれでも仕事を休まずに出社しただけでも進歩と思おう。前は出社して、こういう状態になって仕事が進まないことで自己嫌悪になっていたけど、今はそうは思わなくなってきたし。良くはないけど、これも進歩と思うべきなのか。夏場は何もしなくても暑さで疲れてしまうので、体調管理には相当気を付けないとブログで全文を読む
2015年07月21日 16:09
頭の整理
 ( WonderWallさんのプロフィール)
今年に入って、非常に調子が良く、何より体力が付いたのか、疲れ難くなってきたのか、週末もフルで動けたりするようになっていた。逆に今までは、午前中動いたら、疲れて午後は昼寝が必要だったり、土曜日動いたら日曜日は1日中寝ないと疲労から回復しない感じだったので、週末をフルで動けるようになったことは非常に嬉しかった。（やっと周りの人達と同じような週末を過ごせる感じです）けど、やっぱり動きすぎると、調子を崩しブログで全文を読む
2015年06月02日 19:12
うつ病で「自分を責めない」ようにするには
 ( WonderWallさんのプロフィール)
「鬱からの復活の要因①　自分を責めない」で、自分を責めないことと簡単に書きましたが、これが自分にとって難しかったことなので、もうちょっと書こうと思います。うつ病で休職して治療を繰り返す時に、いろんな本やネットで、「自分を責めないで」とあったのですが、実際に病気で周囲に多大な迷惑を掛けている訳で、自分を許す理由など何ひとつある訳がないじゃないか。と、どうしてもこれが受け入れられませんでした。というのブログで全文を読む
2015年05月19日 16:22
鬱からの復活の要因②　過去の自分との比較
 ( WonderWallさんのプロフィール)
自分が鬱から復活するにあたって、ず～～っと、約5年近くもストレスの原因となっていたのが「過去の自分との比較」です。鬱から復活することを望み、目指していたので、「鬱を治す」＝「過去の自分を取り返す」という図式が自然と成りなってしまっており、あらゆる場面で、「昔はもっとできた・・」と自分に対してがっかりすることになっていました。なので、仕事が普通に出来ていたにも関わらず、⇒昔のように働けるようになりたいブログで全文を読む
2015年05月08日 18:01
鬱からの復帰の要因①　自分を責めない
 ( WonderWallさんのプロフィール)
昨年末から、ブログ書いてないんですが、これは、つまりは調子が悪くなかったということです。ここ数年は、鬱の症状で調子が悪くなって、どうしようもなくなった時に、苦しさを吐露するような意味合いでブログを書いていました。もう、半年以上、なんとかそれなりにやっていけています。といっても、全快したというわけではありません。いまだに、少し調子を落とすし、ちょくちょく仕事を休みますし、体調を崩すこともままありますブログで全文を読む
2014年11月26日 15:28
おじさんの目標
 ( WonderWallさんのプロフィール)
３０代前半に鬱になった。３０代半ばで職場に復帰した。それからは、昔のように働けない自分にずっともがき苦しんでいる。昔のように高い目標を持って、昔のようにがむしゃらに、、新しい目標を何としてでも見つけ出し、（目標がないとダメだと思い込み）チャレンジしようと試みるが、失敗するし、そもそも気持ちが続かなかったり。そんな、３０代も、もうそろそろ終わろうとしている。このまま、鬱になってから社会的になにも前にブログで全文を読む
2014年11月26日 14:23
ひさしぶり
 ( WonderWallさんのプロフィール)
ひさしぶり。ふぅ～、前回からかなり月日が経ってしまった。あれから特に変わりなく、たまに落ち、数日で復活しを繰り返しながら仕事を続けている。ちょっとは成長できているのか？それとも悪い方向に向かっているのか？前は、落ちて仕事休んだ日は、自責の念が強く、今度こそは休まない（落ちない）ぞと、心に決めるんだけどやはりしばらくするとダメで。。俺ってつくづくダメだなと思ってしまうことを繰り返していた。今も、似たブログで全文を読む
2014年02月28日 17:50
腐った根っこ
 ( WonderWallさんのプロフィール)
あぁ、またやってもうた。以前のような鬱で激しく落ち込み、動けなくなるというような状態まではならないけど、何かの拍子に、ストンとやる気が０になる。もう、どうでも良くなってしまう。。で、会社を２～３日休んでしまう・・・・・もう自己嫌悪の塊。昨年からほぼ月に１回のペースで繰り返している。たまに、精神的にやばいな思うくらい落ち込むこともあれば、ただただ、すべてがどうでも良くなってしまって怠惰に過ごし、あぁブログで全文を読む
2014年02月16日 17:38
再発
 ( WonderWallさんのプロフィール)
気がつけばブログをほったらかしに。。あれからも一進一退。心の方も、仕事の方も。特に1月には、また会社に行くの怖くなる症状が再発し、心が折れそうになったりもしたが、これまでの経験でなんとか、また乗り越える事ができた。乗り越えることが出来た一番の原因は、前回と同様に原因を突き止めたことであった。と同時に、落ち込み寝続けるのではなく、体を動かしたことも大きかった。どちらかというと、体を動かしたことで原因ブログで全文を読む
2013年10月13日 21:53
復活の兆し
 ( WonderWallさんのプロフィール)
あれから、状況は何も変っていない。首も痛い・辛い、今の仕事に対する意義も見つけれない、1年近く立ち上げにがんばっている事業も始めれない。だが、気分的にはだいぶ立ち直ってきた。どうも、あの時の状態は「昏沈睡眠」という状態のようだ。自分の状態（心の症状）に気づく事で、何故か気持ち的には踏ん切りがついた。「昏沈睡眠」とは、心が弱り果て、何もする気がなくなり、ただただ眠るしか出来ないような状態である。このブログで全文を読む
2013年10月02日 23:16
完全に腐った
 ( WonderWallさんのプロフィール)
気が付いた時には、もう、完全に今の状況に腐ってしまっていた。そして、危ないところまで堕ちてしまった。まったく今の仕事に対して気持ちが伴わない。そんなわがままは許されないのは当然判っているが、このまま、現状を続けることにずっと意味を見出せていない。だからといって、このままでは何も変わらない。結局のところ、自分次第である。ブログで全文を読む
2013年09月18日 21:35
拾った言葉
 ( WonderWallさんのプロフィール)
2chで見つけた言葉。気に入ったので、書き留めておこう。「連続性だとか、継続だとか、因果関係とか、死ぬほどどうでもいいってことだよ。　瞬間が全てなんだ。」これまでにも、今に集中することの大切さをブログに書き、そうあろうとして来たが、どうしても過去・未来のことばかり考えてしまう。それを「死ぬほどどうでもいい」ものだと思えば、気持ちが少し楽になった。ブログで全文を読む
2013年09月09日 22:05
ついてるらしい
 ( WonderWallさんのプロフィール)
知らないおばさんから、「憑いている」と言われた。。「はっ？！」である。ここ最近は首の調子がかなり悪く気持ちも沈み込んで体力も気力もかなり弱っている。そんな時に、こんな事を言われたので、その言葉を信じて「お祓いしてください」と安易に救いを求めてしまいそうだったが、ちょっと冷静に考えて鵜呑みにしないことにした。こんな事が原因であるのなら、これまでずっと鬱で苦しんできた事、そこから這いつくばって復活したブログで全文を読む
2013年09月05日 19:54
どうしよう
 ( WonderWallさんのプロフィール)
またまたまたまた調子を崩した。首がダメだ。首が辛くて生気すら失う。昨日なんて、頭がぼーっとして、何も出来なかった。。生きる屍だよ、このままじゃ。昨日ひたらすら寝て過ごして、今日やっと動き出したくらい。。。湿布やテーピングでの姿勢の矯正などしているのに、なかなか調子は上向かない。あぁ～、このままは絶対にやばい。首痛をどうにかしないといけない。ブログで全文を読む
2013年09月01日 23:39
大切なもの
 ( WonderWallさんのプロフィール)
今日、昔の同僚で起業した人に会った。ここ数年は生きるために必要な仕事に追われていたが、このままで良いのか？と覚悟を決めて本当にやりたかった事に専念するらしい。是非とも、その努力・行動が報われて欲しい。一方で、前職の社長は多くの人を巻き込み最悪の方向へと進んでいる。結果はどうなるか誰にも判らない。ただ、その結果云々に関わらず、その選択は彼にとって正解だったと信じているし、そう信じたい。なんか、天国のブログで全文を読む
2013年08月31日 22:26
また一人去る
 ( WonderWallさんのプロフィール)
昨年末から新事業をしようと何名かを誘っているのだが、なかなか形にならない状況が今現在まで続いている。当然、こんな状況であれば、この話に見切りを付けて別の道に進む人もいる。別の道へ進む人の気持ちは重々理解できる。本当に判る。だからこそ、そう決断された事(理由)が私に突き刺さる。ということに、今ブログを書きながら気が付いた。今回去った人が初めてではないので、これまでも人が去った時には辛い気持ちになったりブログで全文を読む
2013年08月30日 16:53
なんだかんだで
 ( WonderWallさんのプロフィール)
なんだかんだで、もう８月が終わる。首も痛いままだし、やりたい事(事業)も昨年末からスタート出来ない状況。体と精神の両方が何もまだ初めてないのに擦り減っているようだ。。今年は何も出来ないまま終わるのか？ブログで全文を読む
2013年07月28日 20:29
忘れた頃に
 ( WonderWallさんのプロフィール)
先週、首痛から始まって、鬱の波に飲み込まれそうになり、結局ほとんど出社出来なかった。この流れだと、明日出社することは精神的に非常に厳しい。明日出社出来なかった場合、もう自分の心は完全に折れそうである。ここが踏ん張り所である。明日の事は、もう余り考えはしない。先週やってしまった事も余り考えない。あるがままである。ブログで全文を読む
2013年06月04日 07:04
ちょっとした負のループ
 ( WonderWallさんのプロフィール)
4月に再開しようと思っていた早朝ウォーキングを今日からスタートした。どうも自分は、変に完璧主義な所があり、「○○しよう！」と決めて、それが守れなかった場合、「あぁ、やっぱり俺は根がルーズで駄目なんだ･･･」となってしまう。で、これがきっかけで負の考えのループが何気に始まり、そこに嵌ってしまう。今回は、気がつけば2ヶ月近くも、このループに嵌っていた訳だ。毎朝、「早朝ウォーキングを再開しようと決めたのに、しブログで全文を読む
2013年06月02日 09:37
6月
 ( WonderWallさんのプロフィール)
ブログ書くの二ヶ月ぶりになってしまった。前回のブログの内容を見たけど、そこから自分は、何も始めていない、進んでいない・・・年末の転職、年始の入院を経てそこから、ようやく前向きに頑張っていこうと気持ちを新たにしようと思っていた内容のブログであるが、今現在、何も始めていないし、何も変っていない。新事業は未だに始めれていない。その間に、別の話に手を出したが結局中途半端なまま。今行っている事も気持ちが定まブログで全文を読む
2013年03月31日 23:03
4月
 ( WonderWallさんのプロフィール)
今日で3月が終わり、明日から4月。だいぶ暖かくなり過し易くなった。昨年の秋に始め寒くなり止めていた早朝ウォーキングを明日より再開しようと思う。昨年末に転職し、やりたい事（事業）を始めたいと思っていたが、未だに始めれていないし、状況も悪くなって来ている感じもある。だが、焦らずにその為の体力作りや、準備を前向きに・楽しく出来ればなと思う。ブログで全文を読む
2013年03月17日 20:48
気持ちの切り替え方
 ( WonderWallさんのプロフィール)
鬱から復職して3年以上経過して、なんとか再発せずにやってきているがまだまだ思考はネガティブのままだなと思う。自然に暗い気持ちというか、自分を責めていたり、不必要に焦っていたりする。気持ちがホッとしているような状態をしばらく味わっていない。だから疲れやすいし、病気にもなりやすいのかなと思うようになった。書いている今だって、ちょっと息苦しい感じがあるし。。年始に脳梗塞になり、以後も妙に体が疲れていたりブログで全文を読む
2013年03月10日 20:50
続く分岐点
 ( WonderWallさんのプロフィール)
昨年末から新しい事業に向けて話を進めていたが、未だに決まっていない。まだ、はっきりと駄目になった訳ではないが、これまで進めていた方向では厳しい感じとなった。ここで諦めるか否かである。何か新しい事を始めるのは、高くジャンプしようとした時に、グッと屈んで目一杯力を振り絞る時のように最初に渾身の力を出す必要がある。でなければ、高くジャンプ出来ない。以前に比べて体力・気力は確実に落ちている。若い時のようにブログで全文を読む
2013年02月09日 23:24
MUST病
 ( WonderWallさんのプロフィール)
1月末に原因不明のまま退院した。その後、別の病院で体の隅々まで検査をして異常がなかったので一安心である。今回の入院中で気がついたことがある。入院中であっても心の奥でずっと「何か人生にプラスになることをしなければならない」という脅迫観念みたいなものがあった。入院で何もしない毎日を、何か有意義な日にしようという考えは良いことだと思う。だが、自分の場合は、この考えが脅迫観念のレベルにまで達していた。入院ブログで全文を読む
2013年01月22日 09:53
宙ぶらりん
 ( WonderWallさんのプロフィール)
まだ、入院中。脳梗塞の原因が不明で、ちょこちょこと検査を繰り返す毎日。脳梗塞の症状は全くない。つまり、元気である。だが、何か別の病気が隠れている可能性があるかもしれないから入院している訳である。体の不調は無い。自分ではもう自分が健康なのかよく判らない。仕事については、昨年末から進めている新事業の進捗がよく判らなくなって来ている。入院してしまったことも、進捗が滞っている原因のひとつだろうが私が居なくブログで全文を読む
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