iness

2013年08月22日 23:52

出勤3日目
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
今日も出勤できた。職場では上司から仕事の内容の説明があった。軽く説明するねと言われたが、次から次へと説明があり、理解しようと必死に集中したら、徐々に頭痛がしてきた。何とか午前中は勤務できたけど、帰宅してシャワー浴びたら眠ってしまった。1時間ほど寝たら楽になったので、本を一冊読破。睡眠時間を増やせばいいのかな。来週からフルタイム出勤なので、頑張ろう‼ブログで全文を読む

2013年08月22日 23:52

出勤3日目
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
今日も出勤できた。職場では上司から仕事の内容の説明があった。軽く説明するねと言われたが、次から次へと説明があり、理解しようと必死に集中したら、徐々に頭痛がしてきた。何とか午前中は勤務できたけど、帰宅してシャワー浴びたら眠ってしまった。1時間ほど寝たら楽になったので、本を一冊読破。…ブログで全文を読む

2013年08月20日 15:38

出勤できた
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
ジョギングやスイミングで体力をつけ、気分もかなりよくなった。意欲も湧いてきた。自分から復職したい旨を医者に伝え、職場にも伝えると、職場からは正式復帰までにプレ出勤をすればとアドバイスを受けた。医者もその方がいいということだったので、今日から今月末までプレ出勤。今週は午前中のみで、来週はフルタイムで出勤することになった。さすがに今日から出勤という緊張感は物凄く、少し吐き気がした。一年七ヶ月ぶりの職場。建物を下から見上げたら足が震えていた。部署は以前と違うところに変わったが、昔していた仕事だったので、全く初めてというしんどさが軽かったのは助かった。簡単な仕事を依頼されたが、一つ一つ終える毎にしんど…ブログで全文を読む

2013年08月20日 15:38

出勤できた
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
ジョギングやスイミングで体力をつけ、気分もかなりよくなった。意欲も湧いてきた。自分から復職したい旨を医者に伝え、職場にも伝えると、職場からは正式復帰までにプレ出勤をすればとアドバイスを受けた。医者もその方がいいということだったので、今日から今月末までプレ出勤。今週は午前中のみで、…ブログで全文を読む

2013年05月14日 12:49

定期検診
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
2週間に1度の定期検診。前回は起床時間を守ろうと意識して成果が出ていたが、今回はGWが絡んでいたこともあり、意欲的に起きようと思えなかったため、起床時間にかなりのバラツキがあった。寝る時刻が遅い日が多かったのも原因かもしれない。でも、伊勢参りに行ってから、調子が上向きになっている。薬の選択に先生も苦労されたが、今の薬がようやく体に合っているという感じだ。リーマス 200mgを朝夕2錠ラミクタール 25mgを朝夕2錠8掛けでよくなっていると先生に言われた。あと少し。頑張ろう！って、張り切ったらダメか(^^;;ブログで全文を読む

2013年05月14日 12:49

定期検診
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
2週間に1度の定期検診。前回は起床時間を守ろうと意識して成果が出ていたが、今回はGWが絡んでいたこともあり、意欲的に起きようと思えなかったため、起床時間にかなりのバラツキがあった。寝る時刻が遅い日が多かったのも原因かもしれない。でも、伊勢参りに行ってから、調子が上向きになっている…ブログで全文を読む

2013年03月24日 19:54

気分がすぐれない
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
この３週間、気分がすぐれない。ランニングに行こうと思えないし、ジムにも行こうと思えない。なんでやろ～。特にジム。仲良くなれた人たちと顔を合わせると考えると憂鬱になる。何でかな？それ以前に頭痛がすることが問題。とにかく睡眠を取ろう。ブログで全文を読む

2013年03月24日 19:54

気分がすぐれない
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
この３週間、気分がすぐれない。ランニングに行こうと思えないし、ジムにも行こうと思えない。なんでやろ～。特にジム。仲良くなれた人たちと顔を合わせると考えると憂鬱になる。何でかな？それ以前に頭痛がすることが問題。とにかく睡眠を取ろう。ブログで全文を読む

2013年03月09日 15:11

久々の日記
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
2013年に入って２回目の記事。この２ヶ月で状態は良くなってきたように思います。朝は土日以外は７時前後に起床できるようになりました。薬が変わったせいか、起床後の頭のモヤモヤが服薬後一時間ほどでなくなってきました。天候の悪い日は、相変わらずしんどいですが、外出ができるようになりました。水泳が鬱にいいと聞き、スポーツジムに通うようになりました。人に会うことが億劫なのを克服するために、喫茶店に行ったり、図書館に行ったりしています。ただ、賑やかなところは、まだしんどいですね。でも、まあ少しずつよくなっているのは実感します。仕事のことを考えるとずっと不安だったのですが、一度職場の人事担当者と面会し、アド…ブログで全文を読む

2013年03月09日 15:11

久々の日記
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
2013年に入って２回目の記事。この２ヶ月で状態は良くなってきたように思います。朝は土日以外は７時前後に起床できるようになりました。薬が変わったせいか、起床後の頭のモヤモヤが服薬後一時間ほどでなくなってきました。天候の悪い日は、相変わらずしんどいですが、外出ができるようになりましブログで全文を読む

2013年01月03日 23:00

あいさつ回り
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
新年のあいさつ回りに行ったが、なんかしんどかった。 普段出会えない人との気を使った会話。 以前は何ともなかったのに、今回はしんどかった。 これではアカン。 職場ではお客さんがくるのに・・・。 何か克服する方法はないんだろうか。 時間が解決してくれるのか・・・。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2013年01月03日 23:00

あいさつ回り
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
新年のあいさつ回りに行ったが、なんかしんどかった。 普段出会えない人との気を使った会話。 以前は何ともなかったのに、今回はしんどかった。 これではアカン。 職場ではお客さんがくるのに・・・。 何か克服する方法はないんだろうか。 時間が解決してくれるのか・・・。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年12月16日 22:20

2時間ウォーキング
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
昨日運動していないのと、ヒザが少し痛むので、今日はウォーキング。歩いていると気持ちよくなってきて、ついつい2時間も歩いてしまった。案の定、後でかなりしんどくなってしまった…。双極性が出たのかなぁ。無理はやめとかないと。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年12月16日 22:20

2時間ウォーキング
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
昨日運動していないのと、ヒザが少し痛むので、今日はウォーキング。歩いていると気持ちよくなってきて、ついつい2時間も歩いてしまった。案の定、後でかなりしんどくなってしまった…。双極性が出たのかなぁ。無理はやめとかないと。 にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年12月15日 23:10

久しぶりの外食
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
久しぶりに、家族で市外へ出掛けました。ユニクロやイオンで買い物をして、昼食はラーメンを食べました。人混みはしんどかったけど、何とか過ごせました！一歩前進やー！ にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年12月15日 23:10

久しぶりの外食
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久しぶりに、家族で市外へ出掛けました。ユニクロやイオンで買い物をして、昼食はラーメンを食べました。人混みはしんどかったけど、何とか過ごせました！一歩前進やー！ にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年12月14日 16:36

やっと外出できた
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
雪が降ったり、道路が凍結したりして、まだスタッドレスタイヤに替えてなかったために外出できなかったのですが、昨日タイヤが届いて交換できたので、やっとこさランニングに行くことが出来ました。 ランニングは初めてのコース。 １周８kmの周回コースを54分25秒。 止まらず走れたし、寒かったけど適度に発汗したのでスッキリした。 昨夜は寝る前に、今日走ることを楽しみにしていた。 徐々に意欲がわいてきている。 いいことだ。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年12月14日 16:36

やっと外出できた
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
雪が降ったり、道路が凍結したりして、まだスタッドレスタイヤに替えてなかったために外出できなかったのですが、昨日タイヤが届いて交換できたので、やっとこさランニングに行くことが出来ました。   ランニングは初めてのコース。 １周８kmの周回コースを54分25秒。 止まらず走れたし、寒ブログで全文を読む

2012年12月11日 22:59

こもりたくない
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
愛車のスタッドレスタイヤを注文しているのにまだ届かない。 なので、今日のような積雪時には、車で外へ出かけることができない。 いつもだったら、車で１時間弱運転して、いつもの公園でランニングをするのだが、今日はそうはいかなかった。 近所を走ればいいのだが、平日の昼間にウロウロしていることを良くは思われないと考えるし、仕事してないんじゃないか（休んでるんだけど）と思われるのがイヤだし・・・ でも、今日はとにかく部屋にこもっているのがイヤだった。 だから、思い切って近所をウォーキングした。 一番近いコンビニまで2.5kmあるので、往復で5km。歩くのにはちょうど良かった。 サラダを買って帰宅。昼食はサ…ブログで全文を読む

2012年12月11日 22:59

こもりたくない
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
愛車のスタッドレスタイヤを注文しているのにまだ届かない。 なので、今日のような積雪時には、車で外へ出かけることができない。   いつもだったら、車で１時間弱運転して、いつもの公園でランニングをするのだが、今日はそうはいかなかった。   近所を走ればいいのだが、平日の昼間にウロウロブログで全文を読む

2012年12月10日 22:48

定期検診
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
今日は２週間毎の定期検診。 12月15日までの診断書が出ていたため、復帰するか、延長になるかの判断の日だった。 結論から言うと、２カ月の延長。 生活のリズムが安定していないのと、自分の復帰に対する気持ちが前向きになっていないことが理由。 医者いわく、復帰するときは自らその気持ちが湧いてくるものだとのこと。 確かにその通りだと思う。 もっと自分に自信をつけよう。 あせることはない。 ゆっくりと、確実に！ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年12月10日 22:48

定期検診
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
今日は２週間毎の定期検診。 12月15日までの診断書が出ていたため、復帰するか、延長になるかの判断の日だった。 結論から言うと、２カ月の延長。 生活のリズムが安定していないのと、自分の復帰に対する気持ちが前向きになっていないことが理由。 医者いわく、復帰するときは自らその気持ちが湧いてくるものだとのこと。 確かにその通りだと思う。 もっと自分に自信をつけよう。 あせることはない。 ゆっくりと、確実に！ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年12月09日 19:51

不安が拭えない
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
うつになって仕事を休み始めてから11カ月。 これまではしんどくて仕事のことを考える余裕がなかったけど、体が動くようになり始めてから復帰のことを考え始めるようになった。 そうすると、 「こんな自分を受け入れてくれるのか？」 「仕事があるのか？」 「１日ずっと働くことができるのか？」 「治っても、再びうつになるんじゃないか？」 等、いろいろと考えてしまい、不安が拭えなくなってしまっている。 自分に自信が持てないのだ。 また、自分の夢や希望がないため、何を目標にして生きていけばいいのか答えを出せずにいる。 小さなことでいいから、目標を作ってみよう。 仕事に楽しみを見つけられるようにしてみよう。 とに…ブログで全文を読む

2012年12月09日 19:51

不安が拭えない
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
うつになって仕事を休み始めてから11カ月。 これまではしんどくて仕事のことを考える余裕がなかったけど、体が動くようになり始めてから復帰のことを考え始めるようになった。 そうすると、 「こんな自分を受け入れてくれるのか？」 「仕事があるのか？」 「１日ずっと働くことができるのか？」 「治っても、再びうつになるんじゃないか？」 等、いろいろと考えてしまい、不安が拭えなくなってしまっている。 自分に自信が持てないのだ。 また、自分の夢や希望がないため、何を目標にして生きていけばいいのか答えを出せずにいる。 小さなことでいいから、目標を作ってみよう。 仕事に楽しみを見つけられるようにしてみよう。 とに…ブログで全文を読む

2012年12月08日 20:42

ランニングウォッチ
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
GPS機能付きのランニングウォッチを買ってもらった。 さっそく使ってみたが、距離・時間・ペースが表示され、走りながら容易に確認ができるため、いろいろと考えながら走れるようになった。 定期的にランニングができるようになれば、うつ回復の後押しになるんじゃないだろうか。 今はそこに期待して頑張ってみよう。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年12月08日 20:42

ランニングウォッチ
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
GPS機能付きのランニングウォッチを買ってもらった。 さっそく使ってみたが、距離・時間・ペースが表示され、走りながら容易に確認ができるため、いろいろと考えながら走れるようになった。 定期的にランニングができるようになれば、うつ回復の後押しになるんじゃないだろうか。 今はそこに期待して頑張ってみよう。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年12月07日 18:10

この８カ月間
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
前回のブログ更新から８カ月経ちました。 なかなか睡眠過多状態から抜け出すことができず、薬や生活習慣の見直しを行いながら、９月に入ってからはウォーキングを始めるようになって、ようやく昼過ぎまでの睡眠が徐々に朝から起床できるようになってきました。 今となっては、ウォーキングがジョギングに変わり、８kmぐらいなら走れるようになってきました。 走り終えた後の爽快感はたまりませんね～。 この気持ちよさを得るために走ることが、うつからの回復につながればいいなと思ってます。 医者からは今、病気としてはかなりよくなってきているが、通常の仕事がある生活をしようと思ったら、今の状態ではまだ無理。まずは生活のリズム…ブログで全文を読む

2012年12月07日 18:10

この８カ月間
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
前回のブログ更新から８カ月経ちました。 なかなか睡眠過多状態から抜け出すことができず、薬や生活習慣の見直しを行いながら、９月に入ってからはウォーキングを始めるようになって、ようやく昼過ぎまでの睡眠が徐々に朝から起床できるようになってきました。 今となっては、ウォーキングがジョギングに変わり、８kmぐらいなら走れるようになってきました。 走り終えた後の爽快感はたまりませんね～。 この気持ちよさを得るために走ることが、うつからの回復につながればいいなと思ってます。 医者からは今、病気としてはかなりよくなってきているが、通常の仕事がある生活をしようと思ったら、今の状態ではまだ無理。まずは生活のリズム…ブログで全文を読む

2012年04月11日 15:07

人生は
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
人生は一度しかない！ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年04月11日 15:07

人生は
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
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2012年04月02日 15:04

エルバート ハバード
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
人生で犯しがちな最大の誤りは誤りを犯さないかと絶えず恐れることだ【エルバート ハバード】 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年04月02日 15:04

エルバート ハバード
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2012年03月16日 18:08

ウォーキング
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
今日はわりといい天気で、少し気分が良かったので、ウォーキングに行ってきた。１時間ほどのウォーキング。久しぶりに体を動かした。気持ちよかったけど疲れた。明日、反動が来なければいいけどね〜。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年03月16日 18:08

ウォーキング
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今日はわりといい天気で、少し気分が良かったので、ウォーキングに行ってきた。１時間ほどのウォーキング。久しぶりに体を動かした。気持ちよかったけど疲れた。明日、反動が来なければいいけどね〜。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年02月23日 00:02

午前中はＯＫ
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
午前中は頑張って起きていたけど、昼食後はダウン。夕方まで眠ってしまった。なんでこんなに眠ってしまうんだろうか。はぁ。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年02月23日 00:02

午前中はＯＫ
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2012年02月20日 00:00

回転寿司
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
息子の熱が下がって、食欲が出てきたので、回転寿司に行くことにした。いつもよりは少なめで、７皿しか食べていなかった。 自分はといえば、午前中は息子を放ったらかしにして寝ていた。疲れたんだろうなあ。 起きて入浴してからは普通に元気になった。まだ睡眠が必要なようだ。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年02月20日 00:00

回転寿司
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
息子の熱が下がって、食欲が出てきたので、回転寿司に行くことにした。いつもよりは少なめで、７皿しか食べていなかった。 自分はといえば、午前中は息子を放ったらかしにして寝ていた。疲れたんだろうなあ。 起きて入浴してからは普通に元気になった。まだ睡眠が必要なようだ。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年02月19日 20:25

今日もゆっくり
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
今日も特に予定はなく、朝はゆっくりできた。特に出かける用事もなく、家でまったりと。 息子は熱も下がり、少し元気になってヒマそうだ。でもまだインフル菌が出ているから、隔離中。早く治ってくれ〜。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年02月19日 20:25

今日もゆっくり
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今日も特に予定はなく、朝はゆっくりできた。特に出かける用事もなく、家でまったりと。 息子は熱も下がり、少し元気になってヒマそうだ。でもまだインフル菌が出ているから、隔離中。早く治ってくれ〜。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年02月18日 00:00

ゆっくり
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
息子がインフルエンザなので、今日はチームの試合にも参加しないため朝はゆっくりできた。ゆっくりといっても１０時ぐらいまで寝ていた。娘の相手はテンションを上げないといけないので、ちょっとしんどい。でも、癒されるんだよね〜。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年02月18日 00:00

ゆっくり
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息子がインフルエンザなので、今日はチームの試合にも参加しないため朝はゆっくりできた。ゆっくりといっても１０時ぐらいまで寝ていた。娘の相手はテンションを上げないといけないので、ちょっとしんどい。でも、癒されるんだよね〜。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年02月17日 18:01

インフルエンザやったわ
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
息子の高熱がさらに高熱になり、今日医者に連れて行くと「インフルエンザＡ型」の診断が出た。 氷枕をかえたり、水を運んだり、世話をしているとこっちがしんどいどころではなかった。 早く治ってほしい。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年02月17日 18:01

インフルエンザやったわ
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
息子の高熱がさらに高熱になり、今日医者に連れて行くと「インフルエンザＡ型」の診断が出た。 氷枕をかえたり、水を運んだり、世話をしているとこっちがしんどいどころではなかった。 早く治ってほしい。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年02月16日 16:58

夢や目標かぁ
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
今日は朝起きてから寝なかったぞー！欠伸は何度も出たけどね(^^;) ふと考えた。 夢って何じゃろ？ 目標って何じゃろ？ 考えても出てこない。 全く見失っている・・・。 これでは復帰しても続かないような気がする。 何か見つけないと。休んでいる間に見つけられるかな？ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年02月16日 16:58

夢や目標かぁ
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今日は朝起きてから寝なかったぞー！欠伸は何度も出たけどね(^^;) ふと考えた。 夢って何じゃろ？ 目標って何じゃろ？ 考えても出てこない。 全く見失っている・・・。 これでは復帰しても続かないような気がする。 何か見つけないと。休んでいる間に見つけられるかな？ にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年02月15日 00:33

インフルエンザか？
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
寝起きがしんどくて、今日も午前中寝てしまった。 その後は気分良く、部屋の掃除もできた。 息子が背中や関節が痛いという。 熱も多少ある。 インフルエンザか？ ヤバいなぁ・・・。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年02月15日 00:33

インフルエンザか？
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寝起きがしんどくて、今日も午前中寝てしまった。 その後は気分良く、部屋の掃除もできた。 息子が背中や関節が痛いという。 熱も多少ある。 インフルエンザか？ ヤバいなぁ・・・。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年02月14日 23:47

トマトジュースも好き
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
昨日はコーラ大好きと書いたが、トマトジュースも好き！最近では、メタボ予防に効果があるかもとか言われていて、今日スーパーに買いに行ったら売り切れー！みんなＴＶの情報に振り回されてるというか、ＴＶの影響は大きい。 この間ＴＶでうつの最新治療について放送していたが、最新の治療を受けれたら早く治るんやろなあ。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む

2012年02月14日 23:47

トマトジュースも好き
 ( anotherfaceさんのプロフィール)
昨日はコーラ大好きと書いたが、トマトジュースも好き！最近では、メタボ予防に効果があるかもとか言われていて、今日スーパーに買いに行ったら売り切れー！みんなＴＶの情報に振り回されてるというか、ＴＶの影響は大きい。 この間ＴＶでうつの最新治療について放送していたが、最新の治療を受けれたら早く治るんやろなあ。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村ブログで全文を読む